¿Sabes como debes cuidar los ojos en verano?
Hoy arranca por fin el verano. Llega el calor, las piscinas, las playas y las vacaciones. Todo un año trabajando para poder disfrutar de unos días de descanso merecido entre familia y amigos. Por eso queremos daros unos consejos para cuidar los ojos en verano.
Los cambios de ámbitos y también de hábitos pueden suponer un riesgo para la salud, y en el caso de la vista no estamos ante una excepción. Una mayor exposición al sol, el contacto con el agua, el uso de los aires acondicionados… todas estas pequeñas actividades tienen un impacto en nuestra vista.
Por eso en Clinilaser hemos preparado una infografía que sirva como una guía rápida para que todos podamos cuidar de nuestros ojos en verano.
Haz tus deberes antes de salir
Una cosa importante que hay que tener en cuenta es que debemos tener en cuenta que nuestros ojos deben estar en perfecto estado antes de que nos pongamos delante del volante. ¿A que llevas tu coche al taller antes de salir de viaje? Entonces… ¿por qué no te aseguras que tu vista está en perfecto estado? El mejor de los consejos para cuidar tus ojos en verano es asegurándote que cuidas tu vida y la de los que viajan contigo.
Cuando vayas a la playa…
Si hay un espacio por excelencia en el cual pasamos largas horas ese es la playa. Así que es muy importante que junto a los flotadores, la crema solar y las toallas no nos olvidemos incluir nuestras gafas de sol. Si queremos cuidar nuestros ojos en verano debemos evitar exponerlos cuando es mayor la radiación solar. Y es que no solo sufre nuestra piel los efectos nocivos el sol.
También muchas personas no son conscientes de los peligros de estar sin gafas de sol bajo la sombrilla. Aunque estemos un poco más protegidos seguimos bajo los efectos de la radiación. Largas exposiciones al sol pueden causar daño a nuestra visión como la aparición prematura de cataratas o incluso la aparición del melanoma ocular.
A la hora de ponernos la crema de protección solar justo antes de tomar el sol hay que hacerlo con cuidado, sobre todo si ponemos a niños pequeños, ya que puedan ocasionar irritaciones en los ojos. Y siempre, aunque tomemos el sol con nuestras gafas puestas, debemos hacerlo con los ojos cerrados.
La importancia de las gafas
Hablando de gafas de sol, si queremos cuidar los ojos en verano de forma adecuada, nos tenemos que asegurar que son gafas certificadas, con sus cristales homologados y un filtro suficiente para nuestros ojos. El color es lo de menos. Es más, es peor llevar gafas oscuras que no tengan un filtro adecuado a no llevar ninguna gafa.
Es importante también hablar de las gafas de buceo y natación. Es la mejor forma de evitar irritaciones y protegernos de posibles hongos y bacterias que puedan contener.
Pero las gafas de sol no son solo para la playa. También debemos usarlas en la montaña donde la radiación solar aumenta a medida que vamos subiendo de altura.
Ojo con los aires acondicionados
El mejor amigo del hombre en verano no es el perro sino su aparato de aire acondicionado. Solemos recurrir a él para combatir las altas temperaturas. Sin embargo los aires acondicionados pueden causar sequedad en nuestros ojos.
Pero podemos cuidar los ojos en verano sin renunciar al aire acondicionado. Lo más importante es que no abusemos de él, que lo usemos siempre a baja potencia y que, si lo usamos en el coche, no lo dirijamos directamente a nuestra cara. Además siempre puedes usar lágrimas artificiales para ayudar a su hidratación.
La temida vuelta al cole
Todo lo bueno se acaba, más tarde o más temprano, así que en algún momento emprenderemos la vuelta casa. Pese a que hayamos hecho muy bien los deberes y hayamos seguido todas estas pautas para cuidar los ojos en verano, es posible que hayamos sufrido alguna conjuntivitis o infección menor. Así que una visita a nuestro oftalmólogo no está de más.
Y si tenemos hijos es muy importante que les llevemos justo antes de que empiecen de nuevo el colegio. ¿Sabías que un alto volumen de casos de fracaso escolar está vinculado a que los niños no ven correctamente? Y es que, en el caso de los niños pequeños, muchas veces no son conscientes de que no ven bien.
Esperamos que todos estos consejos hayan sido de vuestro interés y los sigáis para que podáis disfrutar enormemente de vuestro verano. ¡Feliz verano a todos!
